Tipps zur Raucherentwöhnung zu Beginn einer Cytisin-Kur

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Tipps zur Raucherentwöhnung zu Beginn einer Cytisin-Kur

Rauchen ist weltweit eine der Hauptursachen für vermeidbare Todesfälle. Es kann Ihr Risiko für eine Reihe von Krankheiten und Leiden, wie Krebs und Herzkrankheiten, erheblich erhöhen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, aber es kann schwierig sein, es alleine zu tun. Eine Möglichkeit, die Ihnen dabei helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein Cytisin-Zyklus, ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung der Nikotinsucht. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie einen Cytisin-Zyklus beginnen.

Setzen Sie sich realistische Ziele

Es ist wichtig, sich realistische Ziele zu setzen, wenn man mit einer Cytisin-Kur mit dem Rauchen aufhört. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie lange es dauert, bis Sie erste Ergebnisse sehen und wie viel Aufwand es erfordert, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wie viel Zeit und Aufwand Sie täglich in das Aufhören investieren können.

Hole dir Unterstützung

Das Aufhören mit dem Rauchen fällt Ihnen oft leichter, wenn Sie die Unterstützung anderer Menschen in Ihrem Umfeld haben, die verstehen, was Sie durchmachen, und Sie bei Bedarf ermutigen oder beraten können. Wenden Sie sich bei Bedarf an Familienmitglieder, Freunde, Kollegen oder sogar an eine Online-Selbsthilfegruppe, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten, während Sie mit der Cytisin-Behandlung zur Raucherentwöhnung fortfahren.

Vermeiden Sie Auslöser

Wenn Sie versuchen, mit Cytisin mit dem Rauchen aufzuhören, ist es wichtig, Auslöser zu vermeiden, die Ihr Verlangen nach einer erneuten Raucherentwöhnung wecken, wie z. B. das Rauchen von Zigaretten. Versuchen Sie, wenn möglich, diese Situationen bis zum Ende der Behandlung zu vermeiden, damit es Ihnen leichter fällt, während der Behandlungszeit nicht nachzugeben und wieder mit dem Rauchen zu beginnen.

Regelmäßig Sport treiben

Es wurde immer wieder bewiesen, dass Sport ein effektives Mittel ist, um Menschen von der Gewohnheit abzubringen, da er sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet und dabei hilft, Heißhunger und Verlangen zu überwinden, während man ein verschreibungspflichtiges Medikament wie Cytisin einnimmt, das aufgrund der in diesem Artikel bereits erwähnten dopaminstimulierenden Eigenschaften bei Entzugserscheinungen hilft, die mit der Raucherentwöhnung einhergehen, wie Depressionen oder Angstzustände. Sport setzt auch Endorphine im Körper frei, die uns ein Glücksgefühl vermitteln, genau wie Zigaretten, aber ohne all die schädlichen Chemikalien, die mit Tabakprodukten verbunden sind.

Entwickeln Sie gesunde Gewohnheiten

Wenn Sie mit einer Nikotinersatztherapie, einschließlich Cytisin-Behandlungen, mit dem Rauchen aufhören möchten, sind Änderungen des Lebensstils unerlässlich, da sie zu gesünderen Entscheidungen ermutigen, anstatt sich ausschließlich auf Ihre Willenskraft zu verlassen. Wenn Sie das nächste Mal Heißhunger verspüren, greifen Sie stattdessen zu einer Packung Zigaretten, trinken Sie zuerst ein Glas Wasser und gehen Sie dann spazieren, anstatt den ganzen Abend auf der Couch zu sitzen und fernzusehen. Solche kleinen Änderungen führen im Laufe der Zeit zu großartigen Ergebnissen am Ende des Tages.

Bleib motiviert

Mit dem Rauchen aufzuhören kann harte Arbeit sein. Versuchen Sie also, etwas zu finden, das Sie während des Prozesses motiviert, sei es das Lesen von Artikeln über gesundheitliche Vorteile, der Kontakt mit Freunden und Familie durch Telefonanrufe, SMS usw. Alles wird Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben. Denken Sie einfach daran, dass es der ultimative Weg zu einem gesunden Leben ohne Nikotinsucht ist, jeden Tag bis zum Ende durchzuhalten.

Gib nicht auf

Das Wichtigste, das Sie bei der Einnahme von Cytisin-Behandlungen zur Raucherentwöhnung beachten sollten, ist, niemals aufzugeben, egal was passiert, denn es gibt immer ein Licht am Ende des Tunnels, auch wenn es manchmal unmöglich erscheint, die Ziellinie zu erreichen und dennoch ein erreichbares Reichweitenziel zu erreichen; Sie müssen einfach am Plan festhalten und weiterkämpfen und stark bleiben, auch wenn es schwierig wird. Das Endergebnis ist es auf jeden Fall wert, mit dem Rauchen aufzuhören!

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Tabex ist ein rezeptfreies Medikament zur Raucherentwöhnung von Sopharma. Es enthält 100%-Cytisin und hat eine empfohlene Dosierung über 25 Tage. Es ist natürlich und enthält weder Nikotin noch Antidepressiva.

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